Советы для Ваших тренировок по боксу от чемпиона мира и депутата ГД РФ Н.С. Валуева:"Моя тренировка длится в среднем 2,5 - 3 часа. Во время тренировки необходимо больше разминки." Кулак набивается две - три минуты.Чревато тренироваться голыми кулаками - может слезть кожа.Хотя мы и набивали в деревянный пол - для набивки лучше выбирать снаряд помягче.Всегда нужно пользоваться своим ростом. Про меня всегда говорили "Валуев побеждает за счет своего роста".Но невысокие соперники также пользуются своим ростом. Всегда идет борьба - кто кого обыграет.Ноги помогают Вам толкать массу тела - толчок массы тела ведет Вас к сильному удару.Если Вы будете бить, не используя массу тела, то не сможете нанести сопернику урон.Переносите массу тела, работайте "по этажам".Больше передвигайтесь - чем больше Вы передвигаетесь, тем менее Вы уязвимы для соперника.Держите дальнюю дистанцию - совершив атаку, лучше сразу отойти.Находясь на дальней дистанции у Вас больше шансов сбить соперника с толку.Во время тренировки необходимо делать все упражнения и отрабатывать удары правильно.Если Вы будете давать себе послабления и отрабатывать удары с ошибками - во время боя Вы именно их и повторите. Абсолютно все заносится в Вашу память и во время боя Вы воспроизводите все, что делали на тренировках.А теперь вперёд, на тренеровку!!!!